* Algumas Dicas Para Uma Boa Voz

 Aqui estão selecionadas algumas pequenas dicas, a serem colocadas em prática, antes, durante e após a apresentação vocal. Talvez algumas delas, não retratem o ponto de vista de outros colegas, e podem também, divergirem de pessoa para pessoa, de acordo com o organismo de cada um. Entretanto, procurei adaptar aquilo que mais se enquadra no "cantar" bem. Muito bem, vamos a elas...

• Procure cantar sempre em pé, com postura ereta. Evite roupas apertadas;
• Postura ereta, neste caso, não significa rigidez, mas sim, prontidão. Prontidão à respostas imediatas do organismo, exigidas para uma boa vocalização;
• Relaxe a musculatura do corpo, principalmente a do tronco;
• Através de exercícios técnicos, um aquecimento vocal é sempre fundamental antes de cada apresentação;
• Após a apresentação, faça repouso vocal;
• No canto, a hidratação da mucosa é de fundamental importância. Procure tomar pelo menos dois litros de água por dia;
• Procure ter ciência do que vai cantar. Isso evitará frustrações por medo, timidez, ansiedade, etc.. No caso de uma melodia nova, procure estudar o texto em "off ", (sem acompanhamento), isso lhe trará maior segurança posterior;
• Aprenda a reconhecer sua voz, novos timbres, tessituras ( tons graves, médios e agudos), partes ressonantes da máscara facial. É importante você monitorar sua voz, constantemente;
• Procure não comer em excesso momentos antes das aulas, e beba água sem gelo durante o aprendizado;
• Atenção às comidas super-condimentadas e gordurosas. Não fazem bem para a mucosa e prejudicam o sistema respiratório;
• É relevante o hábito de exercícios de relaxamento, procurando evitar uma apresentação sob tensão e esforço;
• Não é bem vista a auto-medicação via nasal. Procure antes um especialista;
• Abomine o uso de bebidas alcoólicas, drogas e fumo, dando ênfase especial à maconha, cuja aspiração provoca super-aquecimento no complexo vocal, tornando a voz mais grave;
• Não exagere na ingestão de bebidas quentes em excesso, (chá, café, chocolate, etc..);
• Cuidado com mudanças bruscas de temperatura, seja por ingestão de líquidos ou fatores climáticos. Fuja do contato próximo a ares-condicionados e ventiladores. Se não for possível, aumente a ingestão de água à temperatura ambiente;
• Nada dê esforços vocais desnecessários, como gritar e falar alto. Evite falar demais ao telefone;
• Ao falar, não force sua tessitura vocal (tons agudos ou graves). Fale no seu tom normal de voz;
• Mantenha a concentração durante os ensaios e no louvor. Lembre-se de que sua voz é um instrumento que toca através do seu metabolismo, do seu espírito, da sua alma;
• Esqueça os problemas extra-igreja. Certifique-se de que você necessita de total relaxamento e concentração durante esse período;
• Procure, pelo menos uma vez ao ano, visitar um otorrino para uma avaliação médica;
• Alimentos pesados antes de dormir irritam as pregas vocais;
• Dormir bem é de fundamental importância;
• Não cante estressado;
• Até hoje, não ficou cientificamente provado o uso de sprays, gengibre, conhaque, pastilhas, alho na manteiga, cebola crua, limão com mel, rapadura do Egito, e outras misturas milagrosas, como prevenção aos distúrbios vocais;

Gostaria de deixar claro, que não sou terapeuta em distúrbios vocais, ou áreas abrangentes. Apenas enfoco colocações a título de informação, como o regente do coral. Caso necessite de orientação mais aprofundada, submeta-se à consulta de um especialista.

Alexsander Ribas

Regente do Coral Paz e Vida


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